8月27日(日)にいいむら整骨院・姿勢治療院 飯村篤先生に来て頂き、セルフケアを行いました。

姿勢をよくするための体操や、肩こり、腰痛を予防したり、痛みを和らげるためのストレッチ方法を教えて頂きました。

CIMG0336 CIMG0337

実践しながら学ぶことが出来ました!